Ce sport très populaire dans les pays scandinaves, rencontre un énorme succès en France

La Marche Nordique consiste en une  marche accélérée avec des bâtons spécifiques (sticks). La marche est cadencée par le rythme des bâtons.

On utilise les bâtons pour avoir une foulée plus ample et moins d’impact pour les chevilles, dos …

*** Si vous respectez et aimez la nature et la convivialité, venez nous rejoindre et partager le bien-être que nous apporte la Marche Nordique.

Les bienfaits sur le corps et l’esprit :

La marche nordique est de plus en plus recommandée. Pourquoi ?

** c’est un sport doux, il convient à tous à tout âge même aux personnes en convalescence.

** ce sport stimule les fonctions respiratoires et cardiaques

** ce sport soulage les genoux et le dos – il lutte contre l’ostéoporose

** il fait travailler 80% des muscles du corps

** on dépense 2 fois plus de calories qu’en marche normale ou footing

Marcher pour perdre du poids ! Une heure de marche nordique vous fait bruler environ 350 à 400 kcal alors que le jogging : 150 à 200 kcal